自宅でも手軽にできる　2015/7/23 By Sakuyu

コラム「ダンベルによる筋肉トレーニング」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/23）

自宅でも手軽にできるのが魅力的ですね。ダンベルは実家でやっていたのですが、なかなか効果があるようですね。効果があったのは、私にではなく、一緒に始めた父でしたが。自分のペースでできることが私の場合にはマイナスだったらしく、自分に甘過ぎるトレーニングになってしまいました。一緒に始めた父は毎日毎日頑張っていたので、本当に効果があったようです。ジムに行くとか、自宅でやるとか以前に、私の場合、意思が弱かったようです。父を見ていて本当にそう思いました。


自分のペースでできるに+1


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